برای اینکه تردمیل حداکثر کارایی را برای ما داشته باشد، باید یکسری از نکات را هنگام استفاده از آن رعایت کرد. برخی از این نکات عبارتند از:
1. در شروع کار با تردمیل ممکن است استفاده از تردمیل خسته‌کننده به‌نظر آید و شما در عرض چند دقیقه کسل شوید. به‌خاطر داشته باشید که استفاده از هر وسیله ورزشی در ابتدا برای تمامی افراد خسته کننده خواهد بود. پس توصیه می‌کنیم مدتی صبر و حوصله داشته باشید و پس از چند جلسه خود متوجه خواهید شد که به این وسیله عادت کرده و در هنگام استفاده از تردمیل لذت می برید.
ادامه مطلب ...«عظیم‌قیچی‌ساز»، هیمالیانورد توانمند کشور، قله‌ی 8013 متری «شیشاپانگما» در «تبت» را صعود کرد. این کوهنورد تبریزی با این موفقیت شمار قله‌های 8 هزارمتری صعود شده‌اش را به عدد 13 رساند و تنها با صعود به قله‌ی «لوتسه» می‌تواند به عنوان اولین ایرانی نام خود را در باشگاه 8 هزاری‌های جهان که تنها 31 نفر عضو دارد، ثبت نماید.
عظیم‌قیچی‌ساز این صعود را به همه هم‌وطنان تبریک گفت و اعلام کرد؛ در حال حاضر در کمپ 3 به سر می‌برد و به زودی به ارتفاعات پائین تر باز خواهد گشت. به نوبه ی خودم این موفقیت ارزشمند را به عظیم عزیز، خانواده‌ی محترمش و جامعه‌ی کوهنوردی و صعودهای ورزشی کشور صمیمانه تبریک عرض می نمائیم.
منبع خبر: وب سایت فدراسیون کوهنوردی ایران