چگونه از تردمیل استفاده کنیم؟

برای اینکه تردمیل حداکثر کارایی را برای ما داشته باشد، باید یکسری از نکات را هنگام استفاده از آن رعایت کرد. برخی از این نکات عبارتند از:

1. در شروع کار با تردمیل ممکن است استفاده از تردمیل خسته‌کننده به‌نظر آید و شما در عرض چند دقیقه کسل شوید. به‌خاطر داشته باشید که استفاده از هر وسیله ورزشی در ابتدا برای تمامی افراد خسته کننده خواهد بود. پس توصیه می‌کنیم مدتی صبر و حوصله داشته باشید و پس از چند جلسه خود متوجه خواهید شد که به این وسیله عادت کرده و در هنگام استفاده از تردمیل لذت می برید.